하남시는 근육의 균형을 유지하고 척추건강에 활력을 불어넣어 스트레스를 줄이는데 도움이 되는 바른자세 척추운동교실을 운영한다고 지난 21일 밝혔다.

3월 20일부터 3개월 간 운영되는 척추운동교실은 전문 강사와 함께 도구를 활용한 근육이완 운동으로 골반통증, 고관절 교정, 목ㆍ허리 디스크, 어깨통증 등을 예방하고 체중조절 효과는 물론 척추측만증 예방에도 도움이 되는 프로그램이다.

전문 강사가 진행하는 스트레칭 및 부위별 근력운동을 하고, 프로그램 참여 전·후에 콜레스테롤, 체성분 검사와 건강상담, 영양상담 등을 통해 지속적인 건강관리와 더불어 운동, 영양관리에 대한 꾸준한 정보제공도 받을 수 있다.

구성수 보건소장은 “바른자세 척추운동교실 프로그램 운영을 통하여 건강한 생활습관을 유도하고 곧고 바른자세를 유지하여 자신감 있고 당당한 모습으로 일상생활을 하는데 도움이 되기를 바란다”고 말했다.