이번 프로그램은 지난 9월 24일과 10월 22일 두 차례에 걸쳐 양평군 어린이 급식 지원센터에서 진행됐으며, 청소년들이 자신의 신체 상태와 식습관을 객관적으로 이해하고 건강한 생활 습관을 스스로 실천할 수 있도록 돕는 체험형 맞춤 영양 상담 프로그램으로 구성됐다.

참여한 청소년들은 전문 영양사의 안내에 따라 △체성분 측정 △개인별 영양 상담 △저염·저당 실천 교육 △균형 잡힌 식단 구성법 배우기 등 다양한 활동을 체험했다. 특히 상담 전·후 두 차례의 체성분 측정을 통해 한 달간의 변화를 직접 확인하며 ‘작은 실천이 건강을 바꾼다’는 성취감과 자기 주도적 건강관리의 중요성을 느꼈다.

또한 청소년들은 물 섭취량 조절, 식사 속도 관리, 간식 섭취 습관 개선 등 개인별 실천 목표를 세우고, 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 행동 계획을 수립했다. 이를 통해 건강한 식습관의 지속성과 자기 관리 능력을 자연스럽게 키울 수 있었다.

옥천청소년방과후아카데미 관계자는 “이번 프로그램은 단순히 영양 지식을 전달하는 것이 아니라, 아이들이 자기 몸을 이해하고 스스로 건강을 관리할 수 있는 힘을 기르는 데 목적이 있다”며 “앞으로도 청소년들이 주체적으로 참여할 수 있는 체험형 건강 프로그램을 꾸준히 추진하겠다”라고 밝혔다.