(중부시사신문) 고양특례시 일산서구보건소는 장노년층의 건강한 신체활동을 지원하기 위해 탄현2동 행정복지센터 연계 '슬로우에이징·슬로우조깅' 프로그램을 지난 4일부터 탄현공원에서 운영을 시작했다.

 

슬로우조깅은 걷는 것과 비슷한 속도로 천천히 달리는 운동으로, 자신의 체력에 맞춰 속도를 조절할 수 있어 누구나 부담 없이 시작할 수 있는 신체활동이다. 특히 관절에 무리를 줄이면서도 꾸준한 운동을 할 수 있어 장·노년층 건강관리에 적합하다.

 

올해 상반기 일산기찻길공원에서 프로그램을 운영해 총 29회, 누적 522명이 참여해 지역 주민들의 높은 관심과 호응을 확인했다. 하반기 프로그램은 11월 27일까지 탄현공원에서 매주 월·수·금요일 오전 10시부터 50분간 운영된다.

 

참가 신청은 운영 기간 내 상시 가능하다. 장노년층을 중심으로 지역 주민 누구나 참여할 수 있으며, 일산서구보건소 통합건강관리실 또는 탄현2동 행정복지센터로 전화해 신청하면 된다.

 

보건소 관계자는 “슬로우조깅은 누구나 자신의 체력에 맞춰 쉽게 시작할 수 있는 운동인 만큼, 이번 프로그램을 통해 주민들이 일상에서 즐겁게 신체활동을 실천하는 기회가 되길 바란다”고 말했다.