(중부시사신문) 고양시정신건강복지센터가 운영 중인 온라인 정신건강서비스 마음 습관 하프(HALF)에서는 ‘마음의 일기 드림이벤트’를 7월 31일까지 진행한다.

 

마음의 일기란 하루 동안의 생각과 감정을 글, 그림, 감정스티커로 표현할 수 있는 일기장으로 감정을 알아차리는 연습을 통해 기분을 관리하는 데 도움을 받을 수 있다.

 

‘마음의 일기 드림이벤트’는 마음 습관 하프 프로그램에 접속해 마음 습관 테스트 후 결과 이미지를 댓글로 등록하면 응모가 완료된다. 선착순 300명에게 마음의 일기를 배포할 예정이다.

 

마음 습관 하프는 정신건강에 도움이 되는 습관을 길러 삶의 태도를 바꾸고, 자신의 긍정적인 면을 발견하고 강화하도록 돕는 프로그램이다.

 

마음 습관 테스트를 통해 나의 마음 습관 유형을 알아보고 긍정적인 마음 습관 형성을 돕는 습관을 스스로 계획·실천하는 ‘습관 등록’, 서로의 좋은 습관을 격려하는 ‘함께하기-챌린지’, 다양한 정신건강정보를 제공하는 ‘콘텐츠(추천습관, 도서, 영상)’, 참여자의 동기를 강화하고자 하는 이벤트 등으로 구성돼 있다.