(중부시사신문) 고양특례시 일산서구보건소 가좌보건지소는 가좌동, 덕이동, 송포동 주민을 대상으로 ‘올(all)바른 걷기 배우기’프로그램 참여자를 모집한다고 밝혔다.

 

‘올(all)바른 걷기 배우기’프로그램은 4월 9일 ~ 5월 28일 기간 매주 수요일 오전 10시에 진행된다.

 

이 프로그램은 스트레칭과 하체 근력 운동을 통해 잘못된 걸음 자세를 교정해 올바른 몸의 형태와 활동을 가꾸는 프로그램이다.

 

일산서구보건소는 걷기 강좌를 통해 스트레칭으로 틀어진 자세를 교정하고, 실전 걷기 코스를 걸으며 근감소증 방지를 위한 하체 근력 운동을 진행할 계획이다.

 

일산서구보건소 관계자는 아산병원 정희원노년내과 교수의 말을 빌려 “정기적인 근력 운동을 하는 중년은 성인 이후 운동을 하지 않는 이들에 비해 적은 의료비를 사용하며, 근육량 1kg이 1,300만원 가치가 있다”고 강조하며 “근력운동의 중요성이 대두되고 있는 만큼 지역주민의 많은 참여를 바란다”라고 전했다.

 

‘올(all)바른 걷기 배우기’ 프로그램 참여자 모집 기간은 4월 11일(금)까지 선착순 모집으로 진행되며, 관련 신청 및 기타 궁금한 사항은 일산서구보건소 가좌보건지소팀으로 문의하면 된다.